상큼한 귤피차 효능과 부작용이 있어요 !

안녕하세요 미마입니다

저번엔 귤껍질차 진피차 만드는 방법에 포스팅 했었는데요 

뭐든지 과한건 안 좋은법이죠 

그래서 귤피차의 효능과 부작용에 대해 포스팅합니다

 

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귤껍질차 만들기 자취생이 도전했어요 !

 

 

 

귤피차의 효능은요

 

첫번째, 소화촉진

귤피차를 후식으로 생각하는 분들 많으실텐데요 한방에서는 약재로 보고 있답니다

우리의 막힌 기를 뚫는데 도움을 주고 신진대사를 활발하게 하는데 도움이 된다고 합니다 

평소 저처럼 소화가 안되는 분들은 식사 후 귤피차 한잔하는것도 좋겠습니다

 

 

두번째, 감기예방

상큼한 귤피차 효능 그 두번째는 감기예방 입니다 

여러분도 아시다시피 귤에는 많은 비타민C가 들어있기 때문인데요 

비타민C 성분은 귤의 알맹이 보다 귤껍질에 4~5배나 더 함유되어있습니다

이 성분이 몸의 면역력을 높여주기 때문에 추워지는 날씨 감기예방과 다른 질환까지 예방하는데 도움이 됩니다 

 

 

세번째, 혈관 건강

귤껍데기에는 테레빈유라는 성분이 있는데 이것은 우리몸의 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데 도움을 줍니다

이로인해 혈액순환을 개선하는데 효과적이며 각종 혈관질환을 치료하고 예방하는데 도움이 됩니다

 

네번째, 피로회복

비타민씨와 구연산이 풍부하게 함유되어 있습니다 이 비타민씨와 구연산이 피로를 유발하는 물질인 젖산의 체내분비응 억제하는데 도움을 줍니다 

 

 

겨울철 추워지면 생각나는 귤의 껍데기로 만든 귤피차 

이렇게 보면 효능이 다양한데요 귤피차 건강하게 섭취하려면 부작용을 알아야 합니다 

 

 

귤피차의 부작용 알아볼까요

 

귤피차의 부작용으로 먼저 평소에 위가 약하신 분들이라면 과다 섭취할 경우 속 쓰림이 생길수도 있습니다

또, 귤 껍질에는 농약성분이 남아 있을수 있으니 깨끗하게 세척 후 사용하는 것이 좋은데요

귤껍질을 말리기 전에 식초물에 잠시 담가놓았다가 흐르는 물에 씻어서 사용하시면 됩니다 

 

 

지금까지 상큼한 귤피차의 효능과 부작용에 대해 알아봤는데요 

맛있다고 너무 많이 드시지 마시고 건강하게 드시면 좋겠습니다

추운날씨 감기 조심하세요 !